خاسر من تهزمه علاقة فاشلة

موضوع: خاسر من تهزمه علاقة فاشلة 13/3/2009, 20:02

واحدة من الأمور التي يصعب علينا تحملها، وتقبلها، خسارة علاقة بشخص كانت تربطنا به مشاعر عاطفية أو صداقة متينة، وبغض النظر عن ما اذا كانت تلك العلاقة قد استمرت طويلا أم لا، فمسألة تقبل أنها انتهت ليست بالأمر السهل، كما أن التعامل مع هذه النهاية بهدف تخطي تداعياتها أمر قد يبدو صعبا ومؤلما، ولكنه أبدا ليس مستحيلا، مسألة الوقت في مثل هذه الحالة أمر لا مفر منه، العلاج يكمن في أن ندع الوقت يداوي الجروح، من دون أن يعني ذلك الاستسلام، فالسؤال الأساسي هو ما هي الطريقة المثلى في التعامل مع الأمر لتفادي اكبر قدر ممكن من المضاعفات؟ وكيف نتقدم خطوة في الاتجاه الصحيح؟
اذا كنت تمر بتلك المرحلة التي تلي انهاء علاقة بصديق أو حبيب كانت في يوم ما عزيزة على قلبك واليوم تسبب لك الألم والحزن والكآبة، كن على ثقة بانك قادر على الخروج من هذه الحالة فقط باتباع الخطوات العشر التالية، كل ما تحتاجه هو فقط أن تكون قويا وتتحلى بالمرونة، والثقة بالنفس، والأمل، والتفاؤل، والقدرة على التحمل:

الخطوة الأولى: تأكد جيدا من أن علاقتك انتهت حقا وان الشخص الآخر لم يعد يهتم بك، لا يتقبل المصارحة، يلتزم الصمت، يتجنبك، يختفي ببساطة.
الخطوة الثانية: قد تحتاج يوما الى مساندة من الشخص الآخر وأنت على قناعة بأنك تستحقها منه باسم الذي بينكما، فترغب بالتواصل معه لتتأكد كيف سيتصرف ويتفاعل مع الأمر، اذا لم يستجب أو استجاب بطريقة مغرضة يعني ذلك انه لا يريد للعلاقة أن تستمر.
الخطوة الثالثة: حاول أن تتحدث عن مشاعرك واعرف ما اذا كان على استعداد لان يعاملك بالمثل، اذا لم تجد ترحيبا واستعدادا اتركه وشأنه.
الخطوة الرابعة: بعد أن تكون قد أنجزت الخطوات الثلاث السابقة، فكر بكرامتك واحترامك لذاتك، لا تعاود المطاردة لأن الآخر سيصدك بقوة أكثر من سابقاتها، وهذا سيجعلك تشعر بالسوء أكثر فأكثر.
الخطوة الخامسة: قد تكون خسرت علاقة عزيزة على قلبك، ولكن اعمل كي لا تخسر نفسك.. لا تدع الخسارة، نعم انها خسارة، تطغى على أولوياتك وتستنزف معنوياتك، لا تدعها تدمر الجوانب الأخرى من حياتك واهتماماتك، ولا أن تفقدك الأشخاص الآخرين في حياتك (أصدقاؤك، اهلك، زملاؤك...).
الخطوة السادسة: انظر الى المستقبل وتابع حياتك، استمر في الذهاب الى عملك، أو جامعتك، أو مدرستك، أو ما تفعله في العادة.. لا تستغن عن هواياتك وكل ما اعتدت على القيام به برغبة (هواية، رياضة، الذهاب الى السينما أو المسرح أو المتحف، التسوق..). حافظ على كل ذلك ضمن أولوياتك، اياك أن تستسلم للاكتئاب والعزلة، فتمضي أوقاتك في الفراش أو أمام شاشة التلفاز، لا تبق وحدك، التق بالأصحاب قدر المستطاع، وامض اكبر قدر من وقت النهار خارج المنزل... واستمتع بحياتك.
الخطوة السابعة: رغم كل شيء اسمح لنفسك أن تحزن، لا يوجد أي ضرر أو غلط في أن تبكي او تشعر بالأسى على نفسك. الأمر أكثر من طبيعي، فنحن قبل كل شيء بشر ولنا أحاسيس ومشاعر، لا تحاول أن تفسر فمشاعرك وأحاسيسك انها ملك لك، ولك وحدك، التنفيس عن المشاعر خطوة مهمة في طريق العلاج والشفاء.
الخطوة الثامنة: ركز اهتمامك على من يحبك ويهتم لأمرك ويرغب في صداقتك ويسعد لوجودك في حياته، واشكره على الأوقات التي يمنحها لك وهو يستمع اليك ويقدر ظروفك.
الخطوة التاسعة: اذا ما أحسست انك بحاجة الى مساعدة ما، أخصائي مثلا، لا تتأخر في طلبها ولا تشعر بأي حرج، هذا حقك وهذا أكثر من طبيعي وأكثر من اجراء سليم ومفيد ومهم.
الخطوة العاشرة: ركز تفكيرك في المستقبل، لا تتصرف وكأن ما حدث نهاية الحياة والعالم، لا تنس أن هناك الآلاف لا بل الملايين من البشر الذين لا بد من بينهم كثيرون ينتظرون التعرف اليك، وقد يصبح احدهم حبيبا مدى الحياة، فقط أفسح مجالا للتعرف الى أشخاص جدد ودع الأمور تأخذ مجراها الطبيعي.

نصائح وتحذيرات

لا تقحم نفسك في علاقة ثانية ما لم تتأكد مائة في المائة بأنك تعافيت من الأولى، فاقامة علاقة بهدف التخلص من أخرى تصرف غير منصف لا بحقك ولا بحق الشخص الآخر، التوقعات من الشخص الجديد قد تكون كبيرة جدا في البداية، كما قد تلجأ الى المقارنة من دون قصد.. وكل ذلك سينعكس عليك ضغوطا اضافية أنت بغنى عنها، واذا تحققت من الأمر أم لا فأنت ستصيب الآخر بالاحباط، وهكذا ستدفعه الى الابتعاد عنك.. بطريقة غير عادلة ولا سليمة ولا منصفة.

لا تقارن
* لا تسمح لنفسك بان تصبح مصدر مرارة للآخرين، لا احد يرغب بصحبة من يسبب له الشعور بالمرارة، أو من يكثر من الشكوى والشعور بالأسف على نفسه. باختصار لا تدع علاقاتك السابقة تفسد وتسمم باقي علاقاتك ولا تلك التي لم تبدأ بعد.
الأمر ليس سهلا، لذا لا تتوقع أن تصبح بخير بين ليلة وضحاها، قد تمر أيام تشعر فيها انك بخير ثم تأتي بعدها أوقات يعود معها الشعور بالاحباط والحزن والمرارة ربما أسوأ من اليوم الأول، قد تعاودك ذكريات أسوأ من الوقت السابق.. قد تشعر بلسعة الغيرة.. فقط حضر نفسك لكل هذه التوقعات ولما هو أصعب منها وتذكر انك كلما نجحت في تخطيها كلما اقتربت من الشفاء التام واستعدت قوتك الكاملة.

زائر

» ماذا بعد قصة حب فاشلة ..؟
» وماذا بعد قصة حب فاشلة؟؟؟؟؟؟؟
» هل المرأة العاملة فاشلة أسريا ؟؟
» أسباب فشل علاقة الصداقة
» علاقة زملاء العمل "مشكله خاصة بي"