WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Left_bar_bleue85 / 10085 / 100روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات   روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات I_icon_minitime1/5/2009, 12:08


روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_01
خلاص السنة قربت تخلص
والامتحانات على الأبواب
وأكيد أنت دلوقتي قاعدة حاطة إيدك على خدك مش
عارفة تعملي إيه؟!

وحاسة إنك وراكِ حاجات كتير عايزة تذاكريها وطبعا
الوقت قدامك بسيط جدا

وعلشان إحنا دايما في قمر 14 معاك في كل الأوقات
والأزمات
عملنا لك الروشتة السريعة دي
يلا نشوف مع بعض
-1-
ابعدي عن روح السلبية
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_02

حاولي تبعدي عن روح السلبية والاستسلام اللي ممكن تسيطر عليكِ قبل الامتحانات، زي مثلا إنك تقولي بينك وبين نفسك إن الوقت خلاص فات على المذاكرة، وإن المواد صعبة وأنت مش هتقدري تخلصيها كلها، وإن مفيش حاجة في إيدك ممكن تحققيها في الوقت الصغير اللي فاضل، وأحسن حاجة ممكن تعمليها علشان تتخلصي من الروح السلبية دي هي إنك تبدئي تذاكري وتعملي كل اللي عليكِ، واعرفي إن ربنا مش ممكن يضيع لك تعبك.

-2-
حطي قدامك هدف
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_03

علشان تقدري تبدئي تذاكري وتركزي في مذكراتك يبقى لازم تكوني حاطة قدامك هدف نفسك تحققيه، وده لأن وجود أي هدف حتى ولو كان بسيط هيفرق كتير أوي معاك وهيشجعك على المذاكرة.

-3-
اعملي مزج بين السهل والصعب
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_04

لو كان عندك مواد كتير ومش عارفة تبدئي بمذاكرة إيه يبقى خليكِ ذكية وهاتِ مادتين من المواد اللي عندك بحيث تكون واحدة فيهم صعبة وتقيلة في مذاكرتها، والتانية تكون خفيفة وسهلة علشان لما تزهقي من مذاكرة المادة الصعبة تذاكري المادة السهلة، وبكده يبقى أنت عاملة توازن بين المواد.

-4-
اعملي جدول
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_05

اعملي جدول واكتبي فيه تاريخ بداية مذاكرة المادة اللي ناوية تذاكريها، وتاريخ الانتهاء منها، وأعطِ لنفسك وقت كفاية لكل مادة علشان ما تشعريش إنك مضغوطة في المذاكرة، وماتنسيش إنك تكوني مراية لنفسك وتشوفي إيه اللي أنت حققتيه وإيه اللي لسه ما حققتيهوش، وحاولي تعرفي إيه هي المشكلة اللي خلِتك تتأخري في الانتهاء من مذاكرة المادة وحاولي تلاقي لها حل.

-5-
جهزي مكان مناسب
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_06

اختاري أي مكان في البيت يكون هادي ومفيش فيه أي مصدر للدوشة علشان تقدري تركزي، كمان جهزي كرسي يكون مريح في الجلوس لأنك هتقعدي عليه لوقت طويل جدا، وياريت تكون الإضاءة كويسة جدا في المكان اللي أنت هتذاكري فيه، وياريت تبعدي عن المذاكرة على السرير لأنها هتديكِ إحساس بالنوم والخمول، وإحنا مش عايزين كده طبعا.

-6-
خدي قسط كفاية من النوم
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_07

اوعي تفكري إنك علشان تذاكري وتخلصي المواد اللي عندك يبقى المفروض تقعدي باليومين والثلاثة من غير نوم، وده لأنك لو قعدتِ فعلا لمدة طويلة من غير نوم هييجي عليكِ وقت وتتعبي وتفقدي كل تركيزك وتقعدي فترة طويلة على بال ما يرجع لك نشاطك تاني وبكده يبقى أنت ضيعتِ وقت أكتر من الوقت اللي كان ممكن تنامي فيه وتريحي، علشان كده بقولك إن المفروض تنامي كويس يوميا 8 ساعات، وكمان لو حسيتي في أي وقت إنك تعبانة وعايزة تنامي نامي على طول لأن في الوقت ده جسمك بيكون مرهق جدا، ومحتاج يرتاح، وده أفضل من إنك تقعدي وأنت مرهقة لأنك مش هتقدري تستوعبي كويس.

-7-
اختاري الوقت المناسب
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_08

فيه ناس كتير بتحب تذاكر بالليل وبتلاقي إن أكبر تركيز لها في المذاكرة بالليل، وفيه ناس تانية شايفة إن أحسن مذاكرة هي فترة الصباح الباكر، وفيه ناس تانية شايفة إن تركيزها بيكون أثناء النهار... علشان كده بقولك شوفي الوقت المناسب واللي بتكوني فيه مركزة، وذاكري فيه بس اوعي تنسي إنك تدي لجسمك قسط كافي من النوم يوميا.

-8-
خلي عندك وقت للترفيه
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_09

حاولي تدي لنفسك ساعتين راحة في نص اليوم، وفي الساعتين دول ابعدي عن المذاكرة نهائي، اتفرجي على التليفزيون، أو ادخلي المطبخ، واعملي أي أكلة بتحبيها...


واوعي تنسي تعملي استراحة لمدة ربع ساعة بين كل ساعتين مذاكرة، وقومي من مكانك أو غيري المكان اللي أنت قاعدة فيه، أو اقفي في البلكونة، أو غمضي عينك وافتحيها تاني، أو أي حاجة تانية، بس المهم تجددي نشاطك وخدي بالك إنك لو ماعملتيش كده هتزهقي ومش هتقدري تكملي.
-9-
أشركي كل حواسك
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_010

حاولي تشركي كل حواسك في المذاكرة، كاستخدام اليد في كتابة الأشياء المهمة، والعين للقراءة والتحدث إلى نفسك عن الموضوعات اللي بتقومي بمذاكرتها، وذلك لزيادة التركيز.

-10-
اعملي ملخص
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_011

اعملي ملخص بسيط عبارة عن مجموعة من العناصر لكل موضوع، وركزي في العناصر دي على قد ما تقدري لأنها مفيدة جدا في الامتحان، وهي اللي هتفكرك بالموضوع ككل.

-11-
اهتمي بنوع غذائك
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_012

أنصحك دايما إنك تحرصي إن غذائك يكون متكامل ومتوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية اللي الجسم محتاج لها، وبنأكد على النصيحة دي بشدة أيام الامتحانات، علشان كده بنقولك ياريت أيام الامتحانات تكتري من تناول الفواكه الطازجة والخضروات الغنية بفيتامين (C) وفيتامين (B)، لأن الحاجات دي مهمة جدا في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وخاصة عند الإرهاق أو السهر والمذاكرة المستمرة، كمان احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد وده لأن نقص الحديد بيؤدي إلى الإجهاد وقلة التركيز وصعوبة التذكر، واوعي تنسي تشربي كل يوم قبل ما تنامي كوب من اللبن الحليب لأنه مفيد جدا في تهدئة الأعصاب قبل النوم.

-12-
ماتكتريش من المنبهات
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_013

ماتسمعيش كلام حد يقولك إنك لازم تشربي كل يوم 8 كوبايات قهوة أو شاي علشان تقدري تركزي وده لأن الإكثار من شرب المنبهات أيام المذاكرة والامتحانات مضر جدا ومش مفيد زي ما كل الناس فاكرة.



يااااااااااااااااااارب انا كمان امشى على الروشته معاكو
ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
y0y0
مشرفه قسم الحــــــــــــــــب والرومانسية
مشرفه قسم الحــــــــــــــــب والرومانسية
y0y0


انثى
عدد الرسائل : 2643
تاريخ الميلاد : 07/07/1990
العمر : 34
نشاط العضو :
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Left_bar_bleue91 / 10091 / 100روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/02/2009

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات   روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات I_icon_minitime1/5/2009, 18:43

1بي56بيس 1بي56بيس 1بي56بيس
ربنا يستر بئئئئئئئئئئئئئئئئئئئة
انا مرعوبة مووووووووووت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات   روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات I_icon_minitime2/5/2009, 01:59

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Kamar_07




دى احلى حاجه فى الموضووووووووووووع

النووووووووووووووووم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Left_bar_bleue96 / 10096 / 100روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات   روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات I_icon_minitime7/8/2009, 04:04

هايل نودى
انصى الناس بحاجات مش بتعمليها سبحان الله
والله البنت وهيا نايمه يشد اوى للسرير
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Left_bar_bleue85 / 10085 / 100روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات   روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات I_icon_minitime7/8/2009, 04:10


نورتو التوبيك
وادعيلى يا جوجو امشى على الروشته معاكو
44c56c56x
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
روشتة سريعة للاستعداد للامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
» النصايح المتينه للاستعداد ليوم النتيجه
» الزمالك يغير وجهته إلى السخنة للاستعداد للأهلي
» نكتة سريعة
» اكلات سريعة التحضير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~قســـم البنـــــــات~*¤ô§ô¤*~ :: للبنات فقط-
انتقل الى: