WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 البيف المشوى الكورى

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
نور القمر


انثى
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
البيف المشوى الكورى Left_bar_bleue70 / 10070 / 100البيف المشوى الكورى Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2009

البيف المشوى الكورى Empty
مُساهمةموضوع: البيف المشوى الكورى   البيف المشوى الكورى I_icon_minitime27/6/2009, 01:47

المقادير:
700 جرام من اللحم البقرى
½ كوب صوص صويا
المزيد عن زراعة فول الصويا ..
المزيد عن التوفو أحد منتجات فول الصويا ..
½ كوب خل
المزيد عن فوائد الخل ..
ملعقتان صغيرتان سكر أبيض
المزيد عن السكر ..
ملعقتان صغيرتان من الثوم المفرى
المزيد عن الثوم ..
½ 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص
¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة فلفل حار
8 ثمرات بصل أخضر مقطعة إلى أجزاء صغيرة
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة البصل ..
المزيد عن زراعة البصل ..
المزيد عن فوائد البصل ..

* الطريقة:
- يقطع اللحم البقرى إلى شرائح طولية غير سميكة.
- يخلط صوص الصويا والخل والسكر والثوم وزيت السمسم والفلفل ومعجون الفلفل الحار فى إناء صغير الحجم.
- يصب 1/3 هذا الخليط فوق شرائح اللحم البقرى مع التقليب حتى تمام تغطيتها وتترك على الأقل لمدة ساعة فى درجة حرارة الغرفة أو أكثر من ذلك إذا تم الاحتفاظ بها فى الثلاجة.
- يرفع المتبقى من خليط الصوص فوق نار متوسطة الحرارة مع إضافة البصل الأخضر وترك الخليط حتى الغليان.
- يترك الصوص ليهدأ قليلاً بعد رفعه من فوق النار.
- تغسل أوراق الخس جيداً وبعد فردها ترص فى طبق التقديم.
- تجهز الشواية لشى اللحم البقرى مع تقليبه على كافة الجوانب حتى تمام النضج.
- ترص شرائح اللحم االبقرى فوق أوراق الخس، ويوضع الصوص على اللحم.
- تلف شرائح الخس حول اللحم لتكون شكل الحزمة، ويتم تناولها على الفور.

* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.
* يساوى المقدار الواحد = 1/8 من كمية الوجبة.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 167
الدهون = 6.1 جرام
الكوليسترول = 45 ملجم
الصوديوم = 956 ملجم
الكربوهيدرات = 7.6 جرام
الألياف = 0.6 جرام
البروتينات = 16.2 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
البيف المشوى الكورى Left_bar_bleue85 / 10085 / 100البيف المشوى الكورى Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

البيف المشوى الكورى Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيف المشوى الكورى   البيف المشوى الكورى I_icon_minitime25/10/2009, 04:09

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
البيف المشوى الكورى Left_bar_bleue96 / 10096 / 100البيف المشوى الكورى Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

البيف المشوى الكورى Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيف المشوى الكورى   البيف المشوى الكورى I_icon_minitime25/10/2009, 04:18

تسلم ايدك ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
البيف المشوى الكورى Left_bar_bleue60 / 10060 / 100البيف المشوى الكورى Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

البيف المشوى الكورى Empty
مُساهمةموضوع: رد: البيف المشوى الكورى   البيف المشوى الكورى I_icon_minitime26/10/2009, 18:43

تسلم ايدك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيف المشوى الكورى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا وبانفراد تام : فيلم الرعب والاثاره الكورى - للكبار فقط - ((Chaw 2009)) بجوده DVDRip(مترجم) على اكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~قســـم البنـــــــات~*¤ô§ô¤*~ :: المطبخ والاكل الشرقى والغربى-
انتقل الى: