WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue96 / 10096 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime2/12/2009, 03:16

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Welcomebanner1


][السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته][






اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c
:



آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء




هو :


اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c




أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏





فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،




أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج



لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة



لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.



اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c


ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد




طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة





هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس



بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.



اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن







يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ طردهم من العمل،



أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.




وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم



كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن



غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في



المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.


اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c


..{إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم }..



- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c





الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر








فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة




التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 7fz-82f6ec499c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime5/12/2009, 09:42

توبيك رائع يا جوجو

تسلم ايدك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue60 / 10060 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime5/12/2009, 15:37

تسلم الايادى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
انوس


انثى
عدد الرسائل : 8629
تاريخ الميلاد : 11/07/1985
العمر : 39
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue30 / 10030 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/06/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime5/12/2009, 16:31

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido real love
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
mido real love


ذكر
عدد الرسائل : 19575
تاريخ الميلاد : 25/09/1989
العمر : 35
الحالة : LoNlEy4EvEr
Loisirs : you always steel in my heart
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue70 / 10070 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 25/07/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime5/12/2009, 23:51

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! 22926
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue96 / 10096 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime6/12/2009, 01:35

الرائع مرورك وردك سارة
نورتينى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue96 / 10096 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime6/12/2009, 01:39


تسلمى هاله
نورتينى ياقمرايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue96 / 10096 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime6/12/2009, 01:48

نورتينى انوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Left_bar_bleue96 / 10096 / 100اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !   اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ ! I_icon_minitime6/12/2009, 01:53


نورتينى ميدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إزاى ترخــــــــ...ــــم على نفسكـ, فرفشه
» أمرأة لا تتحدث الا بالقرأن
» طائرات تتحدث العربية !!!
» صور تتحدث بحديث مؤلم
» هام جداااااا كيف تتحدث من الهاتف دون خصم الرصيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: التنــــــميه البشــــــــريه-
انتقل الى: