WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime10/12/2009, 07:41



الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ 6dxscy2



إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في
الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏. وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي
يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏


فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة
ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية تطرأ علي
الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم
الاستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض الإنسان ـ علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات
بالطريق ثم اختلافات في العمل
ثم مشاحنات أسرية‏..‏ كل ذلك يدفع به إلى
الانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي‏:‏
‏1‏ ـ اتباع طريقة
التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.

‏2‏ ـ تفريغ
المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.(خاصه الزوجه )

‏3‏ ـ البكاء
إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.

‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن
العامة المفتوحة‏.

‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏،
باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي
الأزمة‏.

‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى
وإن كان في وقت لاحق‏.

‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى
حالة مزاجية أكثر سعادة‏.

‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله
ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.

‏9‏ ـ تذكر
أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏

‏10‏
ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل
والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية
للإحباط‏.

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Sfhhie2







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime10/12/2009, 08:05

ربنا يبعده عننا

تسلمي يا سكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime10/12/2009, 08:17

يارب سارة
نورتتينى ياقمر بمرورك



الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jqz51045





الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jojo1li0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime10/12/2009, 17:10

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ 886842
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido real love
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
mido real love


ذكر
عدد الرسائل : 19575
تاريخ الميلاد : 25/09/1989
العمر : 35
الحالة : LoNlEy4EvEr
Loisirs : you always steel in my heart
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 25/07/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime10/12/2009, 21:32

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ 886842
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime12/12/2009, 07:28

تسلمى هاله



الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jqz51045





الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jojo1li0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime12/12/2009, 07:31

نورت ميدو



الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jqz51045





الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Jojo1li0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواد عربى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
جواد عربى


ذكر
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 23/07/1981
العمر : 43
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue95 / 10095 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2007

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime13/12/2009, 20:19

تسلم ايدك يا جوجو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jana.openu2.com
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime14/12/2009, 00:46


تسلم جواد
نورتينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
انوس


انثى
عدد الرسائل : 8629
تاريخ الميلاد : 11/07/1985
العمر : 39
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue30 / 10030 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/06/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime18/12/2009, 00:34

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ 70209
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟   الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟ I_icon_minitime21/12/2009, 19:36

تسلمى انوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاحباط ماذا تفعل اذا تملكك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تفعل اذا....
» ماذا تفعل لو؟
» ماذا تفعل لو عاد حبك الراحل
» ماذا تفعل لو قال لك شخص انه يكرهك؟؟؟؟؟؟؟
» ماذا تفعل لو عاد حبك القديم!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: التنــــــميه البشــــــــريه-
انتقل الى: