ريجيم الزبادى او الخضروات

موضوع: ريجيم الزبادى او الخضروات 8/1/2010, 18:15

رجيم الزبادي و الخضروات للدكتور أحمد دياب
الافطار:

- 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو2 ثمرة فاكهة.

الغذاء:

1- 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3- ¼ رغيف بلدي.
4- طبق خضار سوتيه.
5- 2قطعة لحم مسلوق.
أو2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.

العشاء:

- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
_ أو 2 ثمرة فاكهة.

نورتيني يا قمر بمرورك

» فوائد الخضروات
» للتخلص من الدهون بالجسم بدون تمارن او ريجيم
» وصفة ريجيم انما ايه ............. جامده
» نهاية كل واحدة تعمل ريجيم
» 25 طريقة لإنقاص وزنك بدون ريجيم