المقصود بالتكيف الفسـيولوجي هو تلك التغيرات التي تحدث لتركيب الجسم أو وظائف أجهزته نتيجة لممارسة النشاط البدني
(أو التدريب البدني) المنتظم. والمعروف أن التوقف عن ممارسة النشاط البدني لمدة أسـبوعين، يؤدي إلى حدوث انخفاضا
ً ملموساً في اللياقة القلبية التنفسـية. ويزداد هذا الانخفاض في الوظائف الفسـيولوجية المكتسـبة كلما ازدادت فترة التوقف. أما
التوقف عن ممارسة النشاط البدني لمدة شهرين فأكثر فيؤدي إلى فقدان مجمل التكيف الفسيولوجي في الكفاءة القلبية التنفسـية.
وبالتالي فمن الضروري مراعاة هذه الأسس الفسـيولوجية للتكيف وفقدان التكيف، عند إعادة تأهيل اللياقة القلبية التنفسية للذين
توقفوا لفترة ـ نتيجة للإجازة أو للإصابة ـ والتعامل معهم كمبتدئين، تتم مراعاة مسـتويات اللياقة القلبية التنفسية المنخفضة
لديهم، تبعاً لفترة التوقف.
RoMiOooo
[
موضوع: متى يزول التكيف بعد التوقف عن التدريب البدني ؟ 
18/6/2007, 03:17
