WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 هل ولائم السحور خطر على الصحه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
هل ولائم السحور خطر على الصحه  Left_bar_bleue100 / 100100 / 100هل ولائم السحور خطر على الصحه  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

هل ولائم السحور خطر على الصحه  Empty
مُساهمةموضوع: هل ولائم السحور خطر على الصحه    هل ولائم السحور خطر على الصحه  I_icon_minitime28/8/2010, 11:40

r=#ff0000]الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية





تسأل قارئة: هل تناول الوجبات الدسمة فى السحور خطر على الصحة؟

وتجيب على السؤال الدكتورة عفاف عزت، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية، قائلة:
وجبة السحور ضرورية للجسم بشرط أن تكون قبل النوم بوقت كافٍ، ومن أهم أطباقها الفول المدمس بالزيت والليمون والسلطة الخضراء، وكذلك يمكن تناول الألبان المخمرة والخيار.
أما عن انتشار ولائم السحور فى الفترة الأخيرة تقول:
من العادات الخاطئة التى انتشرت فى مجتمعنا مؤخرًا نقل ولائم الفطور إلى السحور، وخاصة أثناء الصيف، وتشير إلى أنها عادة من شأنها زيادة نسبه الدهون بالجسم؛ حيث إن التعود على تناول وجبات دسمة فى وقت متأخر والذهاب إلى النوم يؤدى إلى ارتفاع نسبه الكوليسترول الضار الذى يؤدى إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب، ويصيب الصائم بالتخمة فى نهار اليوم التالى؛ حيث إن الجسم يميل إلى التخزين أكثر من الاستهلاك نتيجة عدم الحركة.
وتوضح أن احتياجات الجسم الغذائية تتفاوت حسب السن وطبيعة العمل، فالسيدات والعجائز من الرجال يحتاجون من 1500 – 2000 سعر حرارى، أما الرجال فأكثر من ذلك بـ500 سعر، ويمكن لربة الأسرة حساب السعرات الحرارية على النحو التالى:
الجرام الواحد من الدهنيات يتحول إلى 9 سعرات حرارية، والجرام من المواد السكرية والنشوية "الكربوهيدرات" يعطى 4 سعرات، والجرام الواحد من البروتين يعطى 4 سعرات، وبهذا يمكن تقديم وجبة غذائية متوازنة للأسرة.
][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه الصعيد
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
لؤلؤه الصعيد


انثى
عدد الرسائل : 4021
تاريخ الميلاد : 21/01/1989
العمر : 35
الحالة : بحب ربنا
Loisirs : الهى انت تعلم كيف حالى فهل ياسيدى فرج قريب
نشاط العضو :
هل ولائم السحور خطر على الصحه  Left_bar_bleue87 / 10087 / 100هل ولائم السحور خطر على الصحه  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/01/2010

هل ولائم السحور خطر على الصحه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل ولائم السحور خطر على الصحه    هل ولائم السحور خطر على الصحه  I_icon_minitime31/8/2010, 22:01

تسلم ايدك يا دوللى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
هل ولائم السحور خطر على الصحه  Left_bar_bleue100 / 100100 / 100هل ولائم السحور خطر على الصحه  Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

هل ولائم السحور خطر على الصحه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل ولائم السحور خطر على الصحه    هل ولائم السحور خطر على الصحه  I_icon_minitime1/9/2010, 01:45

هل ولائم السحور خطر على الصحه  75454

ميرسى لوله نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل ولائم السحور خطر على الصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اخبار عن الصحه
» اعلان هام من وزاره الصحه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: