WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 خاص للذين يعانون فقر الدم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤه الصعيد
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
لؤلؤه الصعيد


انثى
عدد الرسائل : 4021
تاريخ الميلاد : 21/01/1989
العمر : 35
الحالة : بحب ربنا
Loisirs : الهى انت تعلم كيف حالى فهل ياسيدى فرج قريب
نشاط العضو :
خاص للذين يعانون فقر الدم Left_bar_bleue87 / 10087 / 100خاص للذين يعانون فقر الدم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/01/2010

خاص للذين يعانون فقر الدم Empty
مُساهمةموضوع: خاص للذين يعانون فقر الدم   خاص للذين يعانون فقر الدم I_icon_minitime7/12/2010, 16:16


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الأغذية الغنية بالحديد

من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد نذكر: الكبد واللحوم الحمراء
و البيض والسمك.


ومن الخضار: الخضراوات الورقية والبقوليات.

ومن الحبوب : الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد.

ومن الفواكه : البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود،
وأيضاً في نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم.



وفيما يلي بيان لما تحتويه بعض الأغذية من الحديد
في كل 100غم حديد/ ملغم :-

فاصولياء 7.9


لحم خروف 2.4
خبيزة 12.7
كبدة 8.2


سمسم 10.4
طحال 40
فلفل حلو 4.9
لحم عجل 2.6
ورق عنب 3.9
طحينة 9
سبانخ3.2
دبس 10
ملوخية 5.6
عدس، حمص 7.2
فول ناشف6.5
ترمس 6.3


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
خاص للذين يعانون فقر الدم Left_bar_bleue100 / 100100 / 100خاص للذين يعانون فقر الدم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

خاص للذين يعانون فقر الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص للذين يعانون فقر الدم   خاص للذين يعانون فقر الدم I_icon_minitime7/12/2010, 18:31

تسلمى يا لؤلؤه
الشعب المصرى كله عنده انيميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماندى
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
ماندى


انثى
عدد الرسائل : 2126
تاريخ الميلاد : 26/01/1995
العمر : 29
الحالة : خليها على الله
Loisirs : no love
نشاط العضو :
خاص للذين يعانون فقر الدم Left_bar_bleue0 / 1000 / 100خاص للذين يعانون فقر الدم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 29/06/2010

خاص للذين يعانون فقر الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص للذين يعانون فقر الدم   خاص للذين يعانون فقر الدم I_icon_minitime7/12/2010, 18:56

خاص للذين يعانون فقر الدم 619978
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه الصعيد
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
لؤلؤه الصعيد


انثى
عدد الرسائل : 4021
تاريخ الميلاد : 21/01/1989
العمر : 35
الحالة : بحب ربنا
Loisirs : الهى انت تعلم كيف حالى فهل ياسيدى فرج قريب
نشاط العضو :
خاص للذين يعانون فقر الدم Left_bar_bleue87 / 10087 / 100خاص للذين يعانون فقر الدم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/01/2010

خاص للذين يعانون فقر الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص للذين يعانون فقر الدم   خاص للذين يعانون فقر الدم I_icon_minitime8/12/2010, 20:28

اه والله يادوللى عنك حق


نورتينى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه الصعيد
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
لؤلؤه الصعيد


انثى
عدد الرسائل : 4021
تاريخ الميلاد : 21/01/1989
العمر : 35
الحالة : بحب ربنا
Loisirs : الهى انت تعلم كيف حالى فهل ياسيدى فرج قريب
نشاط العضو :
خاص للذين يعانون فقر الدم Left_bar_bleue87 / 10087 / 100خاص للذين يعانون فقر الدم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/01/2010

خاص للذين يعانون فقر الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص للذين يعانون فقر الدم   خاص للذين يعانون فقر الدم I_icon_minitime8/12/2010, 20:28

نورتينى يا ماندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خاص للذين يعانون فقر الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فصائل الدم
» تنبيه للذين يقولون في ختام كتاباتهم "تحياتي"
» اللبان يمتص الدم
» بين خفة الدم وقلة الادب
» هل يصلح الدم غذاء للإنسان ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: