WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جواد عربى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
جواد عربى


ذكر
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 23/07/1981
العمر : 43
نشاط العضو :
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Left_bar_bleue95 / 10095 / 100تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2007

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان I_icon_minitime29/1/2008, 08:19

النسيان تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان 273_2

النسيان هو فقد التذكر او عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها، وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره . للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً بمحو اول معلومة .




أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان 0;



هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.
المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.


امور تساعد على تنشيط الذاكرة




سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة)
ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :-
1-


ممارسة الرياضة :

قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث
المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم
في الجسم ومن الأمثله على ذلك:-

أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن المعروفه،وكل هذا لمدة
30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .



2-النوم:


قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره.
ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكره وتراجعها
.


3-الغذاء:-


الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في
اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على
كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشره بالذاكره.
4-


القراءة:-


تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه . تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان 000200BF;; تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان 000200BF;; تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان 000200BF;;

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jana.openu2.com
Mone-Moon
عضو في السليم
عضو في السليم
Mone-Moon


انثى
عدد الرسائل : 255
نشاط العضو :
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 08/09/2007

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان I_icon_minitime3/2/2008, 04:58



مرحبــا

جواد عربى

مودوع حلو كتير ومفيد ،، وسراحه سرنا

بننسى اتعشينا ايه امبارح

1بي56بيس

يسلمو اخي الكريم ،، دائم الابداع مثل ما عهدناك ،،

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان ChF85211

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواد عربى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
جواد عربى


ذكر
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 23/07/1981
العمر : 43
نشاط العضو :
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Left_bar_bleue95 / 10095 / 100تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2007

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان I_icon_minitime3/2/2008, 07:10

ههههههههههههههههههه
تسلمى يا مونى كلنا فى الهوا سوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jana.openu2.com
نوجا
رئيسه اداريين المنتدي ومشرفه قسم الالـعـاب
رئيسه اداريين المنتدي ومشرفه قسم الالـعـاب
نوجا


انثى
عدد الرسائل : 3032
تاريخ الميلاد : 20/10/1990
العمر : 33
نشاط العضو :
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Left_bar_bleue78 / 10078 / 100تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/07/2007

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان I_icon_minitime4/2/2008, 04:14


مرسي ليك يا جواد


موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواد عربى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
المديـــر العـــــام ومشرف المنتــــــــــــدى الاسلامـــــــى
جواد عربى


ذكر
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 23/07/1981
العمر : 43
نشاط العضو :
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Left_bar_bleue95 / 10095 / 100تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2007

تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان I_icon_minitime4/2/2008, 05:09

شكراااااااااااا نوجا ربنا يخليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jana.openu2.com
 
تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حركات بالأصابع لعلاج و تنشيط اعضاء الجسم - صور‎
» اسباب وعلاج السرقه عند الاطفال
» اقنعة البشر الدهنيه والتجاعيد وعلاج المسام الواسعه
» القطط تعانى من ضعف الذاكرة
» كيف تتصدى لفقدان الذاكرة؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: مواضيع الشباب والنقاشات الهامه-
انتقل الى: