WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 الى يحب الفيشار يتفضل

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime22/8/2008, 07:22


الفيشار يقلل من احتياج الجسم لـ اللحوم و يقى من أمراض القلب !
أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول حبوب الذرة المحمصة (الفشار) كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.

وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا.

ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة.

وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتاولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 250 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريبا.

وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم.

كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.

وكشف الباحثون أنه لا توجد علاقة بين أكل الفشار والعوامل المحتملة للإصابة بأمراض القلب مثل البدانة وارتفاع الكولسترول.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضوء الشارد
عضو نشيط جدااا
عضو نشيط جدااا
الضوء الشارد


ذكر
عدد الرسائل : 335
تاريخ الميلاد : 01/08/1995
العمر : 29
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue60 / 10060 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 22/08/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime22/8/2008, 07:44

شكرا على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime22/8/2008, 07:50

نورت يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور عينى
المـدير العـــــام وملكه جمال المنتدى ومشرفه القسم العام
المـدير العـــــام  وملكه جمال المنتدى ومشرفه القسم العام
نور عينى


انثى
عدد الرسائل : 4847
تاريخ الميلاد : 06/06/1986
العمر : 38
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 16/05/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime22/8/2008, 19:16

ميرسى يا دوللى

تسلم ايديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~تعب قلبي~
عضو مـــــاسي
عضو مـــــاسي
~تعب قلبي~


انثى
عدد الرسائل : 1130
تاريخ الميلاد : 31/01/1985
العمر : 39
الحالة : مشتاااااقه لعيونك
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue88 / 10088 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 08/08/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime23/8/2008, 04:58

تسلم ايديكي ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(((عيون المها)))
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
(((عيون المها)))


ذكر
عدد الرسائل : 2097
تاريخ الميلاد : 28/01/1989
العمر : 35
الحالة : هائم في حبها...
نشاط العضو :
الى يحب الفيشار يتفضل Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الى يحب الفيشار يتفضل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الى يحب الفيشار يتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى يحب الفيشار يتفضل   الى يحب الفيشار يتفضل I_icon_minitime27/8/2008, 02:40

شكرا عالمعلومة المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الى يحب الفيشار يتفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الي بيموت من الضحك يتفضل ..___>>>
» ## اللي يحب يشوف حاجة لأول مرة يتفضل هنا ##
» بصو اللي عايز يعرف ايه شكل التلفون المناسب ليه .يتفضل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: