WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime27/8/2008, 18:18

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-





اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .




اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .






اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى




تحيآآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meshmesh
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
meshmesh


ذكر
عدد الرسائل : 1758
تاريخ الميلاد : 01/10/1988
العمر : 36
الحالة : اعزب
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue83 / 10083 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/10/2007

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime27/8/2008, 19:42


ميرسى يا دولى على التوبك ويارب يحصل كدة
انا حاولت كتير ومعرفتش
بس هجرب وربنا يعين ونبطلها فى شهر رمضان باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime27/8/2008, 20:28

يارب يامشمش الطريقه دى تجيب نتيجه
نورت ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido2008
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
mido2008


ذكر
عدد الرسائل : 6172
تاريخ الميلاد : 03/10/1989
العمر : 35
الحالة : وحــــيــــد
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue85 / 10085 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 26/02/2008

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime27/8/2008, 21:04

ميرسى يا دوللى توبيك هايل

يارب الناس تبطل بقى
اانا عن نفسى مش بشرب لانى عارف انها مضره

جدا جدا

هحاول اخلى الناس تبطلها ربنا يقدرنا ونعمل حاجه كويسه

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://beams.forums1.net
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime27/8/2008, 21:16

يارب ياميدوو
وربنا يعافيك منها انت وكل الشباب يارب
نورت ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(((عيون المها)))
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
(((عيون المها)))


ذكر
عدد الرسائل : 2097
تاريخ الميلاد : 28/01/1989
العمر : 35
الحالة : هائم في حبها...
نشاط العضو :
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Left_bar_bleue70 / 10070 / 100كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/08/2008

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام   كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام I_icon_minitime4/9/2008, 03:16


تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تقلع عن عادة سيئة ( هام جدااااااااااااااااااااا)
» كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام ( بإذن الله )
» أيام حزن حبيبى
» أيام العمر .........................
» أيام قلبى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: قسم " للمجـــانين " فقط ( جنان في جنان ) :: للشباب فقط-
انتقل الى: