WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime21/3/2009, 23:32

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Auumpd

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Auumpd

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.


الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب 2a8gq5u
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime2/4/2009, 01:12

4fgsd

والله احنا الي محتاجين نبعد عن التوتر

هما الشباب دول بيتوتروا اصلا

ميرسي دودو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime7/4/2009, 13:41

بجد فعلا
دووووووووول ناس رايقه جدااا
ولا فى دماغها حاجه
بس يله عشان منزعلهمش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue85 / 10085 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime10/11/2009, 03:43


ههههههههههههههههههههههه
مكبرين دماغهم اخر حاجه
مرسى دودو
على التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime10/11/2009, 03:50

هههههههههههههههههههه
صح يا نودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue96 / 10096 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime10/11/2009, 05:37

تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido real love
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
mido real love


ذكر
عدد الرسائل : 19575
تاريخ الميلاد : 25/09/1989
العمر : 34
الحالة : LoNlEy4EvEr
Loisirs : you always steel in my heart
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue70 / 10070 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 25/07/2009

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime10/11/2009, 07:24

انتو بتتكلموا وتردو على نفسكم
ازاى مش فى دماغنا حاجه
ده احن طالع عنينا
اذاا كان فى الكليات
ولا فى الشغل
يبقى مين اللى نتوتر بقى وعايز يريح
ده انتو مانتخين على الاخر
تسلم ايدك يا دودو على النصايح الجامده دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime23/1/2010, 17:00

نورتى يا جوجو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب   الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب I_icon_minitime23/1/2010, 17:01

براحه علينا يا عم المتوتر
بس برده ناس رايقه جدااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المستحيلات السبع عند الشباب تعالو كلنا نشوف اية هى
» الوصايا الثمانية لجمال عينك 0000000000000
» صفات الشباب.........ممنوع دخول الشباب
» التوتر و الكرب والتعامل معهما
» كيفية التغلب على التوتر العصبي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: قسم " للمجـــانين " فقط ( جنان في جنان ) :: للشباب فقط-
انتقل الى: