| | طريقة عمل كباب الفاكهة |  |
|
+4Boody sama mido2008 نور القمر 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
|  موضوع: طريقة عمل كباب الفاكهة  27/6/2009, 01:38 | |
| وجبة صحية من أطباق الفاكهة (طريقة عمل كباب الفاكهة):
* المقادير: 450 جرام أناناس مقطع إلى مكعبات (مع الاحتفاظ بعصيره) 3 ملاعق صغيرة خل 4 ملاعق صغيرة صوص صويا 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون 4 ملاعق صغيرة عسل 1 فص ثوم مفرى 500 جرام لحم مقطع إلى مكعبات 1 ثمرة فلفل أخضر كبيرة الحجم ومقطعة إلى أجزاء صغيرة 6 ثمرات خوخ أو برقوق متوسطة الحجم ومقطعة إلى مكعبات صغيرة * الطريقة:
- تخلط ثلاثة ملاعق من عصير الأناناس والخل وصوص الصويا والزيت والعسل والثوم. - يتبل اللحم بصوص الأناناس. - توضع قطعة من اللحم على سيخ الشي ثم قطعة من الفلفل الأخضر ثم الأناناس ثم قطعة من اللحم ثم الخوخ أو البرقوق ... وهكذا حتى تمام الانتهاء من الكمية كلها. - يدهن اللحم والفاكهة بالتتبيلة. - يشوى اللحم على الشواية مع التقليب المستمر على كافة الجوانب. - وبعد تمام النضج وقبل التقديم, يدهن اللحم بالتتبيلة مرة أخرى. * تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير. * القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 215 البروتينات = 20 جرام الكربوهيدرات = 22 جرام الدهون = 6 جرام الألياف = 3 جرام | |
|
| | |
mido2008
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
عدد الرسائل : 6172
تاريخ الميلاد : 03/10/1989
العمر : 34
الحالة : وحــــيــــد
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 30/6/2009, 18:11 | |
| انا اللى اعرفه الكباب بتاع اللحمة
يا جماله كباب الفاكهة ده
ميرسى يا نور
تسلم ايديكى | |
|
| | |
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 2/7/2009, 17:42 | |
| هههههههههههههههههههههههههههههههههه
نورت ووالله بجد طعمة جميل ابقي جربة | |
|
| | |
mido2008
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
عدد الرسائل : 6172
تاريخ الميلاد : 03/10/1989
العمر : 34
الحالة : وحــــيــــد
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| |
| | |
sama
عضو بدا الشغل
عدد الرسائل : 147
تاريخ الميلاد : 12/12/1990
العمر : 33
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 3/7/2009, 10:18 | |
| ميرسي ان المنتدي بيقددم افكار جديده......................................... | |
|
| | |
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 3/7/2009, 23:55 | |
| نورتى يا سما
مش حلو خالص طعمة وحش اوى | |
|
| | |
Boody
عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1144
تاريخ الميلاد : 24/02/1989
العمر : 35
الحالة : حزين اوي
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 11/08/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 4/7/2009, 02:26 | |
| | |
|
| | |
mido2008
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
عدد الرسائل : 6172
تاريخ الميلاد : 03/10/1989
العمر : 34
الحالة : وحــــيــــد
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| |
| | |
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 4/7/2009, 09:58 | |
| نورت يا جميل
اما انت بقي فا اية التصميم دة بس لو جربتة ابقي قولي عشان اشوف لو محتاج ملح وكدة
هههههههههههههههههههه | |
|
| | |
dolly
رئيسه المنتدي
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 04/07/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 4/7/2009, 12:42 | |
| تسلم ايدك يا سكر
وانا هجرب اما ميدو يدوق ويقولى | |
|
| | |
mido2008
مشـــرف قسم الاهـــــــــــــــــــلى
عدد الرسائل : 6172
تاريخ الميلاد : 03/10/1989
العمر : 34
الحالة : وحــــيــــد
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
| |
| | |
toto
عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1251
تاريخ الميلاد : 01/10/1990
العمر : 33
الحالة : الحمد لله تمتم
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
| |
| | |
نهي
مشرفه قسم التصـــــــــميم والديكـــــور واكسسوارت المواضيع
عدد الرسائل : 4556
تاريخ الميلاد : 10/06/1991
العمر : 33
الحالة : كل الناس بتحب كل الناس بتدوب وانا حبيتك حب حقيقى مخطرشى على قلوب
Loisirs : مش مكسوفة بقول عيزاة سلمولى علية وانا ملهوفة وبستاة سلمولى عليةاغمض عينى واناشيفاة وعايشة معاة وانا بحلم بية
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 19/08/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 4/7/2009, 22:49 | |
| | |
|
| | |
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 5/7/2009, 00:42 | |
| بالهناء والشفا
خلاص هعملة انا وامري للله | |
|
| | |
ساسو
سكرتيره دودي ومراقبه عـام المنتدي ومشرفه قسم افتح قلبك وقسم القصص والرويات الطويله
عدد الرسائل : 4773
تاريخ الميلاد : 04/08/1990
العمر : 34
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/07/2007
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 5/7/2009, 01:40 | |
|
وانا جايه ادوق
تسلم ايدك يا قمر
| |
|
| | |
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
| | موضوع: رد: طريقة عمل كباب الفاكهة 6/7/2009, 10:55 | |
| كانت العزومة لواحد بقوا اتنين بكرة يبقوا تلاتة بعدة يبقوا اربعة واااااااااااااااااااااااااااااء بالهنا ووالشفا  | |
|
| | |
| | طريقة عمل كباب الفاكهة | |
|
