|
| نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
mada lebanon عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1181 تاريخ الميلاد : 14/01/1979 العمر : 45 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 15/06/2007
| موضوع: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 9/8/2007, 21:28 | |
| نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! إن اعتماد بعض الأساليب في تناول الطعام خلال حياتنا اليومية تساعد في التقليل من شهيتنا , وبالتالي التخلص من الوزن الزائد من دون اللجوء إلى نظام غذائي قاس ٍ وهنا نقدم بعض هذه الأساليب
< شرب كميات كبيرة من الماء , لاسيما قبل تناول الطعام , يملأ المعدة ويعطي شعوراً بالشبع بسرعة, كما أن الشعور بالجوع بعض الأحيان قد يكون سببه العطش .
< الاكتفاء بتناول الفاكهة والخضراوات مدة ثلاثة أيام متواصلة بين الحين والآخر كافية لإعادة الرشاقة إليك .
< استغراق وقت أطول في مضغ كمية أقل من الطعام يعطي الدماغ الوقت الكافي ليسجل الشعور بالشبع , وبالتالي الاكتفاء بما تناولته .
< تناول الوجبات الرئيسية وفق المثل القائل ( فطور ملك وغداء وزير وعشاء فقير). | |
| | | Nors عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1223 تاريخ الميلاد : 07/07/1990 العمر : 34 الحالة : Single 4 Ever Loisirs : Boredom نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 05/07/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 9/8/2007, 21:52 | |
| | |
| | | boshaaa مؤسسين منتدي دودي
عدد الرسائل : 1414 تاريخ الميلاد : 25/03/1991 العمر : 33 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 17/06/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 11/8/2007, 09:23 | |
| نورس بليز معنتش تحط ايموشنم بس من غير كلام
توبيك تحفه | |
| | | mada lebanon عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1181 تاريخ الميلاد : 14/01/1979 العمر : 45 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 15/06/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 11/8/2007, 14:08 | |
| شكراً بوشا ... و بخصوص الايموشنم انشالله الجميع يسمعوا كلامك | |
| | | Nors عضو مـــــاسي
عدد الرسائل : 1223 تاريخ الميلاد : 07/07/1990 العمر : 34 الحالة : Single 4 Ever Loisirs : Boredom نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 05/07/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 11/8/2007, 18:32 | |
| | |
| | | زائر زائر
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 14/8/2007, 01:47 | |
| |
| | | بندقة عضو مش فاضـي لحــد
عدد الرسائل : 403 تاريخ الميلاد : 18/01/1987 العمر : 37 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 25/09/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 27/9/2007, 19:21 | |
| | |
| | | do2do2a رئيسه المنتدي
عدد الرسائل : 7179 تاريخ الميلاد : 25/03/1988 العمر : 36 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 30/06/2007
| موضوع: رد: نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! 27/9/2007, 19:25 | |
| | |
| | | بوسي كات عضو في السليم
عدد الرسائل : 225 تاريخ الميلاد : 15/11/1985 العمر : 39 نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 31/05/2007
| | | | | نصيحة طبية.. كيف نضبط شهيتنا ?! | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| المواضيع الأخيرة | » *-*بسمله*-* انا حزينه جدااااااا على دودى14/3/2019, 18:23 من طرف محمد نسيم» هولندا والأرجنتين - نهائي 1978 برعاية جبيرة.. وقائم.. وكمبس9/7/2014, 11:01 من طرف Mahmoud» البرازيل بجانب زائير والسعودية في أكبر 10 هزائم مونديالية9/7/2014, 10:59 من طرف Mahmoud» اهداف مباراة البرازيل والمانيا9/7/2014, 10:52 من طرف Mahmoud» فضيحة المونديال.. البرازيل 1 – 7 ألمانيا!9/7/2014, 10:43 من طرف Mahmoud» خاص (( رياض اطفال))23/6/2014, 00:28 من طرف sahar hamdan » قصة للشيخ يعقوب "كلها كام يوم وهخش الجنة"3/1/2014, 13:05 من طرف لولا» elola limousine ايجار سيارات افراح _ كيا,النترا,لانسر,0100838300024/11/2013, 19:33 من طرف حنان ليمو » العلا 000 ليموزين000 لايجار000 السيارات000 الحديثة000 مصر28/10/2013, 18:31 من طرف حنان ليمو » اكتشف شخصيتك من عمرك25/10/2013, 00:23 من طرف meshmesh» لاااا عزاء ولا مأتــــــــــــــــــــــــــــم27/9/2013, 18:52 من طرف الطيف » اى مشكلة قانونية ممكن احلها20/8/2013, 19:17 من طرف saly saeed » هل يحمل الغراب الدكتوراه ..10/8/2013, 22:57 من طرف اميرة الحب المنسي» "يا لسان قل خيرا تغنم وأسكت عن شر تسلم "10/8/2013, 22:54 من طرف اميرة الحب المنسي» رأيتك حبيبتى22/4/2013, 21:12 من طرف Mooooody» خسرتك كل حاجه لكن كسبت كل حاجه22/4/2013, 21:00 من طرف Mooooody» مشكله22/4/2013, 20:53 من طرف Mooooody» سنن نحيها لاننا نحبها 7/3/2013, 05:35 من طرف مريم» الدم أحمر فهل تساءلت لماذا العروق زرقاء؟؟؟7/3/2013, 03:15 من طرف مريم» آيـــــة وحكــــاية7/3/2013, 03:11 من طرف مريم |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6423 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو mina bob فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 271266 مساهمة في هذا المنتدى في 31045 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 536 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 536 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 664 بتاريخ 22/11/2024, 23:20 |
افضل اعضاء في منتدي دودي | افضل ردود :_عطر الندى افضل شاعر : جواد عــــــــــــــربي
افضل عضو لهذا الشهر علي الاطلاق وبدون منازع مع تحياتى دوللى مديره المنتدى |
|