WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد نسيم
مشـــــــــــــــــرف قسم المواضيع المميزه
مشـــــــــــــــــرف قسم المواضيع المميزه
محمد نسيم


ذكر
عدد الرسائل : 2545
تاريخ الميلاد : 30/09/1984
العمر : 40
الحالة : طنش تعيش تنتعش!‎
Loisirs : أنا من يحمل في حوانبه قلب نابض بكل الحب بكل المودة بكل الصفاء يبحث عن قلب يخلص له ويكون معه وفيا لا يعرف الغش والخيانة هادئ .. ثائر .. عاقل .. مجنون ..شديد .. لين .. واقعي .. خيالي .. ورمانسي .. ولا ضد مجموعة من التناقضات في قلب لا يتحمل أي من هذه التناقضات لا يقبل القسمة على إثنين متمسكن بمبادئه وأهدافه مقاتل لتحقيها وسأحققها مهما كلف الأمر قلبي هو يدي ولساني وكل حواسي كلماتي هي ذخيرتي ومالي عاشق قبل ميلادي وإبان ميلادي وحتى وفاتي ولأنني عشقت أبيت إلى أن أبقى في العشق صغيرا وأكبر صغيرا وأموت صغيرا في العشق هذا ما يعرفه عن نفسه نسيم @ العشق
نشاط العضو :
تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Left_bar_bleue88 / 10088 / 100تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2010

تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Empty
مُساهمةموضوع: تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس   تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس I_icon_minitime31/5/2010, 03:11


تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس 1252802081
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



الكثــير منا تعــب من في البحث عن مواضيع لازالة الكرش
ومواضيع اذابة الدهون والتخـــلص منها ....
ومواضيع للحفاظ على الصحــة والبعــد عن السمنة ومشاكلها




تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Fat_man


لازم ندرس كيف الحفاظ على الجسم والتغــذية السليمة
والتخلص من الدهون والحفاظ على الصحــة الجيــدة
ليكــون الواحد بأتم صحة ويعيش حياتة بســعاده ونشاط بإذن الله ...



هــــذه نصـــايح اتـــمنى المحافظـــة عليها وسترون الفرق في وقت قريب بإذن الله ..



1- المقولة المعروفة ( افطر بدري فطور ملوك - وتغد غدا امراء - وتعش عشى فقراء )


2- قبل الاكل بساعة حاول تاكل فواكــه او خضروات مثل :


الخيار .. طماط .. تفاح .. فراولة .. كيوي ... مشمش .. خوخ


لـــيش طيب نتناولها قبل الــكل ؟؟؟


لان هذه الخضراوت والفواكه تحتوي على نسبه كبيره من الالياف الغذائيــة اللي ماتحتوي على نسبة دهون وتحسس الانسان بالشبع غير فوائدها الكبيرة للجسم ..
....
3- لاتشرب الماء اثنــاء تناول الطعام او شرب المشروبات الغازيــة الا للضرورة مثل غصة او شي لاسمح الله



ليش طيب ؟؟


لان الماء او المشروب الغازي عند اختلاطة بالطعام في المعده يصعب عملية الهضم ويساعد ايضا على انتفاخ البطن ....
....
4- عــدم النوم بعد الاكل مباشرة ...
لـــيش ..!؟
لانــه يسبب اضطرابات في المعده وسوء الهضــم ويسبب الام ومغص ..
واخير البعــد عن الوجبات السريعــة والمداومة على الاكل الصحي واكل البيت لانه صحي ونظافته مضمونه ..
............



تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس 1_01236789721


هذا بالنــسبة للاكل ..

نتكلم الحين عن حرق الدهون وطريقة شد البطـــن ...

- من المعروف ان افـــضل طريقة لحرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية
وعمل اجهزة الجسم المختلفة بشــكل جيد هي مماســة رياضة خاصة رياضــة المشي



بس السؤال ؟؟؟
كيف ومتى وايــن ؟؟ الجواب



- عدم ممارســه الرياضة بعد الاكل مباشرة


ليش طيب ...؟؟


لان الطعام في طور الهضم والتجزئة الى مكوناته مثل ( الاملاح والمعادن والدعون والكربوهيدرات الخ ..
- افـــضل وقت لمماســة الرياضـــة هي بعد الاكل بــ 4 ساعات ..



ليــــــــش ؟؟
لان بعد اربع الساعات يكون الجسم قد هضم الطعام بشكل كامل ...
-يفضـــل ممارســـة المشـــي لمــدة 30 دقيقة الى الســاعة ..



ليــش مو أقـــل ..؟


لان الدهـــون لاتبدأ في الذوبان الا بعد ممارسة النشاط البدني لمدن نص ساعة على الاقــل ..
- شرب الماء في جرعات في حاله العطش اثناء ممــارسة الرياضــة



ليـــش ؟؟!


لان في حالة فقدان الجسم للماء او السوائل يصيب الجسم بالجفاف ...


واخيرا بعض تمارين الشــد للبطــن ..:


تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Lovem-c2b107f49d
[url=http://www.love-m.com/upload/uploads/images/lovem-ab3a9b977b.gif]تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Lovem-ab3a9b977b
[/url]

وغيرها الكثــير ................
في تمـــرين لايستــغرك سوى خمس دقائق
ونتيــجتة سريعة ومضمونــة ( عن تــجربة )



- من وضــع الوقوف حاول ان تشفط بطنك الى الداخــل ..
مع اخراج الزفير واستمر الى سبع او عشر ثواني ثم كرر
التجربة الى انها الخمس دقائق ...
...........

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso_nolove
مشــــــرفه قسم الفكاهه واخر نكت
مشــــــرفه قسم الفكاهه واخر نكت
soso_nolove


انثى
عدد الرسائل : 1962
تاريخ الميلاد : 23/07/1995
العمر : 29
الحالة : I have seen your love in my heart falling like stars...and burn
Loisirs : This is the last tear i will ever cry with your name on it....
نشاط العضو :
تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Left_bar_bleue89 / 10089 / 100تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/12/2009

تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس   تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس I_icon_minitime31/5/2010, 03:15

ههههههههههههههههههههههههههه


تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس 819075119

كل ده كرش
ده اللى عنده كرش زى ده

المفروض مش يعمل دايت

ده المفروض يفجر نفسه
هههههههههه

ايه ده كله

يا لهوى
حد يجيب دبوس نفرقع البلونة ديه
هههههههههههه


معلومات كويسة تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد نسيم
مشـــــــــــــــــرف قسم المواضيع المميزه
مشـــــــــــــــــرف قسم المواضيع المميزه
محمد نسيم


ذكر
عدد الرسائل : 2545
تاريخ الميلاد : 30/09/1984
العمر : 40
الحالة : طنش تعيش تنتعش!‎
Loisirs : أنا من يحمل في حوانبه قلب نابض بكل الحب بكل المودة بكل الصفاء يبحث عن قلب يخلص له ويكون معه وفيا لا يعرف الغش والخيانة هادئ .. ثائر .. عاقل .. مجنون ..شديد .. لين .. واقعي .. خيالي .. ورمانسي .. ولا ضد مجموعة من التناقضات في قلب لا يتحمل أي من هذه التناقضات لا يقبل القسمة على إثنين متمسكن بمبادئه وأهدافه مقاتل لتحقيها وسأحققها مهما كلف الأمر قلبي هو يدي ولساني وكل حواسي كلماتي هي ذخيرتي ومالي عاشق قبل ميلادي وإبان ميلادي وحتى وفاتي ولأنني عشقت أبيت إلى أن أبقى في العشق صغيرا وأكبر صغيرا وأموت صغيرا في العشق هذا ما يعرفه عن نفسه نسيم @ العشق
نشاط العضو :
تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Left_bar_bleue88 / 10088 / 100تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2010

تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس   تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس I_icon_minitime31/5/2010, 03:21

كل ده كرش
ده اللى عنده كرش زى ده

المفروض مش يعمل دايت

ده المفروض يفجر نفسه
هههههههههه

ايه ده كله

يا لهوى
حد يجيب دبوس نفرقع البلونة ديه
هههههههههههه


معلومات كويسة تسلم ايدك


ههههههههههه



مرورك جميل جداااااااا ولو كنت اعرف كده ان الموضوع ده حلووووو كنت عملته من زماااااااان بس معقوله فيه حد

بالكرش ده هههههه اكيد مخزن فيه الاكل والشرب هههههههههه فكره فعلا نفجره بس موش بدبوس دعوز صاروخ

دممكن يلعب جون يصد الكور تمام

اسعدني مرورك يا اجمل نسمه مرة بموضوعي وعطرة جنبات صفحاتى بالياسمسن والرياحين والفول كمان

دمتى كما انتى وكما تحبين اجمل زهره في بستان دودي الجميل افتح يا سمسم

تقبلي سلامي وتمنياتى لك بالسعاده والنجاح

والى العلا في سبيل المجد يا ثون ثون وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعانــون من الكرش...؟؟ تعالوا هنا الحل / الحجل في دودي وبسسسسس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ياولاد ياولاد توووت توووت تعالوا تعالوا علشان نسمع ابله فضيله//$ نسيم @ الحب $
» تمارين للتخلص من الكرش بالصور
» احلى سهرة معايا وبسسسسس
» أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش
» حصريا علي دودى وبسسسسس اغنية كأس العالم 2010

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~قســـم البنـــــــات~*¤ô§ô¤*~ :: وصفات طبيعيه وتجهيز العرائس-
انتقل الى: