WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
+4
انوس
نور القمر
do2do2a
الدلوعه وبس
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الدلوعه وبس
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
الدلوعه وبس


انثى
عدد الرسائل : 2115
تاريخ الميلاد : 12/01/1990
العمر : 34
الحالة : كلو تمام
Loisirs : ولا اى حاجه
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue50 / 10050 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 08/08/2008

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime4/5/2009, 15:22


-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do2do2a
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
do2do2a


انثى
عدد الرسائل : 7179
تاريخ الميلاد : 25/03/1988
العمر : 36
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue99 / 10099 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/06/2007

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime5/5/2009, 18:48

ميرسي يا جميل تسلم ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعه وبس
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
الدلوعه وبس


انثى
عدد الرسائل : 2115
تاريخ الميلاد : 12/01/1990
العمر : 34
الحالة : كلو تمام
Loisirs : ولا اى حاجه
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue50 / 10050 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 08/08/2008

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime5/5/2009, 19:07


ميرسى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
نور القمر


انثى
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue70 / 10070 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2009

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime8/8/2009, 12:54

مشكورة جداااااااااااااا
للمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
انوس


انثى
عدد الرسائل : 8629
تاريخ الميلاد : 11/07/1985
العمر : 39
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue30 / 10030 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/06/2009

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime8/8/2009, 15:50


ميرسى يا قمر على المعلومات الهايله دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue96 / 10096 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime8/8/2009, 20:36

تسلم ايدك يارا
نصائح حلوة كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido011
عضو لسه تايه
عضو لسه تايه
mido011


ذكر
عدد الرسائل : 37
تاريخ الميلاد : 21/10/1988
العمر : 35
الحالة : لا تبكي على أي علاقة في الحياة.. لان الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك, والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبداً
Loisirs : لو جمعت أيام عمري من فرح .. ما تساوي لحظة من وقتي معك .
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue0 / 1000 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 02/08/2009

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime8/8/2009, 20:47

تسلم يااااااااااااااااجميل ................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime8/8/2009, 20:48

ميرسى يا يارا تسلم ايدك ياسكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندرا
مشرفه قسم الوصفـــــــــات الطبيعيه والتراث وتاريخ مصر والوطن العربى
مشرفه قسم الوصفـــــــــات الطبيعيه والتراث وتاريخ مصر والوطن العربى
سندرا


انثى
عدد الرسائل : 3071
تاريخ الميلاد : 22/08/1990
العمر : 34
نشاط العضو :
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Left_bar_bleue66 / 10066 / 100لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 12/02/2009

لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر   لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر I_icon_minitime9/8/2009, 08:51

معلومات جميله
تسلم ايدك ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لكل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر طويلا
» نصائح مفيدة للعيون امام شاشه الكمبيوتر
» تمارين للعين..لمن يقضى ساعات عديده امام الكمبيوتر
» قط يجلس بجانب المريض الذي تقترب ساعة وفاته
» شعر على الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: