WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 طريقة عمل كستلاتة باللوز

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور القمر
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
نور القمر


انثى
عدد الرسائل : 2153
تاريخ الميلاد : 17/03/1992
العمر : 32
الحالة : وحشتنى
Loisirs : تعبت من بعدك
نشاط العضو :
طريقة عمل كستلاتة باللوز Left_bar_bleue70 / 10070 / 100طريقة عمل كستلاتة باللوز Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 27/06/2009

طريقة عمل كستلاتة باللوز Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل كستلاتة باللوز   طريقة عمل كستلاتة باللوز I_icon_minitime27/6/2009, 01:48



وجبة صحية من الأطباق الرئيسية (اللحم البقرى):
*المقادير:
4 شرائح لحم تزن كل شريحة 6 جرام
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
ملعقتان كبيرتان لوز مقطع
1/2 كوب حساء دجاج قليل الأملاح
فصان
ثوم مفرى
ملعقتان كبيرتان
ريحان مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة سمن نباتي
1 ملعقة صغيرة عصير
ليمون طازج
1 ملعقة كبيرة جبن رومي مبشور

* الطريقة:


- تقلب شرائح اللحم في الجبن الرومي مع الفلفل على كلا الجانبين.

- تحمر شرائح اللحم بمعلقة زيت ثم تنشل من الزيت وتوضع في طبق.

- يحمر اللوز فى ملعقة الزيت الأخرى مع تقليبه باستمرار حتى يكتسب اللون الذهبي لمدة دقيقة تقريباً ويوضع في إناء آخر.

- يحمر الثوم في الزيت ثم تضاف ملعقتي ماء وتترك حتى درجة الغليان لمدة خمس دقائق.

- تضاف شرائح اللحم والريحان وعصير الليمون واللوز وتترك حتى تمام النضج (أو حتى يقل الماء إلى نصف كميته تقريباً).

- تقدم شرائح اللحم (الكستلاتة) ساخنة مع صلصتها.

* القيمة الغذائية:

السعرات الحرارية = 183
إجمالي الدهون = 8 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الكوليسترول = 54 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 85 ملجم.
إجمالي المواد الكربوهيدراتية = 3 جرام
الألياف = -----
البروتينات = 23 جرام
الكالسيوم = 61 ملجم
طريقة عمل كستلاتة باللوز Arrow_up طريقة عمل كستلاتة باللوز Arrow_down
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
طريقة عمل كستلاتة باللوز Left_bar_bleue85 / 10085 / 100طريقة عمل كستلاتة باللوز Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

طريقة عمل كستلاتة باللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل كستلاتة باللوز   طريقة عمل كستلاتة باللوز I_icon_minitime25/10/2009, 03:56

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 39
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
طريقة عمل كستلاتة باللوز Left_bar_bleue100 / 100100 / 100طريقة عمل كستلاتة باللوز Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

طريقة عمل كستلاتة باللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل كستلاتة باللوز   طريقة عمل كستلاتة باللوز I_icon_minitime26/10/2009, 16:19

تسلمى يا نور بس اتعميت انا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
طريقة عمل كستلاتة باللوز Left_bar_bleue60 / 10060 / 100طريقة عمل كستلاتة باللوز Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

طريقة عمل كستلاتة باللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل كستلاتة باللوز   طريقة عمل كستلاتة باللوز I_icon_minitime26/10/2009, 18:42

كبري الخط يا هاجر انا مش شايفه حاجة خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
noody10


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 34
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
طريقة عمل كستلاتة باللوز Left_bar_bleue85 / 10085 / 100طريقة عمل كستلاتة باللوز Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

طريقة عمل كستلاتة باللوز Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل كستلاتة باللوز   طريقة عمل كستلاتة باللوز I_icon_minitime26/10/2009, 19:12

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل كستلاتة باللوز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل المايونيز على طريقة كنتاكي.... و لا أروع
» مهلبيه باللوز
» السمبوسك الحلو باللوز
» الشيكولاته باللوز والفستق
» بريوات باللوز والعسل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~قســـم البنـــــــات~*¤ô§ô¤*~ :: المطبخ والاكل الشرقى والغربى-
انتقل الى: