WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تمارين جامده جدا بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد
hamadaest


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 35
نشاط العضو :
تمارين جامده جدا بالصور Left_bar_bleue78 / 10078 / 100تمارين جامده جدا بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

تمارين جامده جدا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين جامده جدا بالصور   تمارين جامده جدا بالصور I_icon_minitime6/11/2009, 04:47

"بسم الله الرحمن الرحيم"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إليكم أعزائى تمارين للياقة البدنية العالية تمرن عليها دوماً لكى لا تفقد مرونتك فهى سهلة ولكن تحتاج الى قوة يلااااااااا نشوف التمارين كده


اولا:تمارين المنطقه العليا


تمارين جامده جدا بالصور 111

تمارين جامده جدا بالصور 211

تمارين جامده جدا بالصور 311

تمارين جامده جدا بالصور 411

تمارين جامده جدا بالصور 511

تمارين جامده جدا بالصور 611

تمارين جامده جدا بالصور 712


تمارين المنطقة الوسطى

تمارين جامده جدا بالصور 811

تمارين جامده جدا بالصور 912

تمارين جامده جدا بالصور 1011

تمارين جامده جدا بالصور 1111

تمارين جامده جدا بالصور 1211

تمارين المنطقة السفلى

تمارين جامده جدا بالصور 1311

تمارين جامده جدا بالصور 1411

تمارين جامده جدا بالصور 1511

تمارين جامده جدا بالصور 1611

تمارين جامده جدا بالصور 1711

تمارين لمناطق كثيرة

تمارين جامده جدا بالصور 1811

تمارين جامده جدا بالصور 1911



""" مع تحياتي """

::::: الكابتن محمد :::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nemo_girl
عضو مميز جدا ( نحن نختلف عن الاخرون )
عضو مميز جدا ( نحن نختلف عن الاخرون )
nemo_girl


انثى
عدد الرسائل : 844
تاريخ الميلاد : 02/08/1994
العمر : 30
نشاط العضو :
تمارين جامده جدا بالصور Left_bar_bleue0 / 1000 / 100تمارين جامده جدا بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 23/09/2009

تمارين جامده جدا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   تمارين جامده جدا بالصور I_icon_minitime6/11/2009, 05:22

الله على الشغل جميل اوووى
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Flower Garden
مشرفه قسم الصور الغريبه
مشرفه قسم الصور الغريبه
Flower Garden


انثى
عدد الرسائل : 7079
تاريخ الميلاد : 26/09/1993
العمر : 31
الحالة : تمام الحمد لله
Loisirs : no loisirs
نشاط العضو :
تمارين جامده جدا بالصور Left_bar_bleue68 / 10068 / 100تمارين جامده جدا بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/07/2009

تمارين جامده جدا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   تمارين جامده جدا بالصور I_icon_minitime6/11/2009, 06:00

جميل اوى يامحمد
تسلم ايدك ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
تمارين جامده جدا بالصور Left_bar_bleue60 / 10060 / 100تمارين جامده جدا بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

تمارين جامده جدا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   تمارين جامده جدا بالصور I_icon_minitime6/11/2009, 06:19

تسلم ايدك يا حمادة هايل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد
hamadaest


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 35
نشاط العضو :
تمارين جامده جدا بالصور Left_bar_bleue78 / 10078 / 100تمارين جامده جدا بالصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

تمارين جامده جدا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   تمارين جامده جدا بالصور I_icon_minitime6/11/2009, 07:34

منورني بمروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين جامده جدا بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للتخلص من الكرش بالصور
» تمارين للرقبة بالصور المتحركة مفيدة جدا
» تمارين لياقه بدنيه
» بعض تمارين الإطالة المنفرده
» تمارين منزلية للتنحيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم الريــــــاضه ~*¤ô§ô¤*~ :: الالعاب المختلـــــفــــــه-
انتقل الى: