صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم

موضوع: صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم 11/5/2010, 16:39

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 29nv8ep

صحتك بالدنيا

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 FPO4dta

موضوعنا هيكون يومى و هيتناول معلومات و حلقات طبية جديدة و جميلة و مفيدة

يعنى كل يوم معلومة او حلقه طبيه جديده

و كل اللى نفسكم تعرفوه هتلاقوه بس تابعونا

و شعارنا دايما : لكل داء دواء

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2mxoeg3_th

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2mxoeg3_th

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 300qt7d

معلومة اليوم الثلاثاء2010/05/11

غسل الاسنان يساوى قوام رشيق

أثبتت أحدث الدراسات اليابانية ان تنظيف الاسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميا

أفضل من اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على الرشاقة

فقد وجد البروفسور "تاكاشي وادا" من جامعة جيكي بطوكيو خلال مسح اجراه

حول عن العادات اليومية على حوالى 14 الفا من أشخاص متوسطى الاعمار

في منتصف الاربعينات، أن أولئك الذين يتمتعون بقوام رشيق

يميلون الى غسل أسنانهم بالفرشاة بعد كل وجبة

وأشارت الدراسة الى ان الرجال الذين يعانون من البدانة قد لايغسلون اسنانهم لفترة قد تزيد

عن يوم، مؤكدين ان ذلك لايعني ان غسل الاسنان في حد ذاته يمثل

رياضة لحرق الدهون، ولكننا نعتقد ان الحرص على تنظيف الاسنان

سيلعب دورا في الحفاظ على الصحة ويمنع السمنة.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 33kub7m

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 33kub7m

توبيك رااااااااااائع يا ميدو تسلم ايدك يا دكتور

لولا كتب:: توبيك رااااااااااائع يا ميدو تسلم ايدك يا دكتور
الاروع ردك يا هاله
تسلمى نورتينى

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 29y1a9j

الايــــــــــــــدز

ماهو الإيدز

ينشأ الايدز عن الإصابه بفيروس نقص المناعة البشرى,

وهو يدمر خلايا الجهاز المناعي ويجعل الإنسان فريسه سائغه للميكروبات التي تفتك بالمريض,

علاوه عى بعض السرطانات، وهؤلاء الفئة أكثر عرضة للإصابة بإنفلونزا الخنازير ومضاعفاتها.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::

كيف يعمل الإيدز بداخل الجسد

يصيب فيروس الإيدز نوعاً من خلايا جهاز المناعة الليمفاوية تسمى خلية" T"،

ولهذه الخلية دور كبير في الجهاز المناعي للإنسان . ويؤدي تدمير خلية "T التي تلعب

دوراً أساسياً في وقاية الجسم من الأمراض، والخلايا السرطانية،

إلى ضعف الخلايا المناعية،
ومن هنا ينمو الفيروس ثم يتكاثر داخل الخلية المصابة حتى يدمرها.
وبعدها يظل الفيروس ينتقل بين الخلايا فيدمرها، إلى أن يدمر معظم ذلك النوع من الخلايا
ويصبح الجسم نهباً لأنواع الأمراض المختلفة بما فيها تلك التي يصعب أن تصيب الأصحاء،
مثل " كبوسي سركوما"و "اللمفاومه" وسرطان الغدد الليمفاوية، والتركوما،
ويصيب فيروس الإيدز كذلك الجهاز العصبي.
ويمر المصاب بعدة مراحل بدءاً من إصابته بالفيروس حتى ظهور المرض الذي ينتهي بالوفاة في كل الأحوال،
وتبلغ فترة الحضانة الواقعة بين حدوث العدوى وظهور أعراض المرض حوالي 5-12سنة،
وخلالها يكون المصاب حاملاً للمرض وينقله للآخرين دون ظهور علامات أو أعراض عليه.

المرحلة الأولى

تبدأ هذه المرحلة بمجرد التقاط الفيروس،وفيها يشعر المريض بأعراض تشبه الأنفلونزا
وتنتهي تلك المرحلة بظهور أجسام مضادة للفيروس في مصل الدم.

المرحلة الثانية

يكون فيها المصاب حاملاً للفيروس، ولا تظهر عليه أي أعراض مرضية ولكنه يصبح مصدراً
لعدوى الآخرين وقد تمتد تلك المرحلة إلى سنوات عديدة.

المرحلة الثالثة

وفيها يبدأ ظهور الأعراض في صورة ارتفاع في درجة الحرارة ونقص مطرد في الوزن مع
كثرة الإصابة بالإسهال وتضخم الغدد الليمفاوية في جميع أجزاء الجسم،
وفي هذه المرحلة تظهر أهم الأعراض في شكل الشعور بالتعب والإجهاد العام للجسم دون سبب،
والتورم في الغدد الليفماوية، وارتفاع درجة الحرارة لمدة أكثر من 10 أيام، والعرق أثناء الليل،
وفقدان الوزن، واحمرار الجلد والأغشية المخاطية، والكحة والتهاب الحلق بشكل مزمن،
وضيق في التنفس، والإسهال الحاد والمستمر، والاتهابات فطرية،
إضافة إلى سهولة ظهور الكدمات والنزيف تحت الجلد.

المرحلة الأخيرة

وفيها يكون المريض قد فقد مناعته ضد الإصابة بالميكروبات والطفيليات والفيروسات والفطريات،
ويمكن لأي عامل من تلك العوامل أن يهاجم الجسم حتى وإن كان غير قادر على مهاجمة
جسم الإنسان الطبيعي، كما تتميز تلك المرحلة بظهور أورام خبيثة مثل
ورم كابوسي بالجلد وأورام الجهاز الليمفاوي الخبيثة وأورام ليمفاوية خبيثة بالمخ
بسبب انعدام قدرة جهاز المناعة على مهاجمة الخلايا السرطانية وتنتهي المرحلة بالوفاة.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ما الذي ينقل الإيدز

1- الاتصال الجنسي و هو السبب الرئيسي لانتقال فيروس الإيدز، ومن الناحية العلمية،
فإن فرص الإصابة بمرض الإيدز تزداد مع الممارسة الجنسية المتكررة دون عازل وعادةً
ما تكون الفرصة أقل في حالة الاتصال الجنسي الطبيعي لأنه يتضمن وجود إفرازات كثيرة
من شأنها التقليل من احتمال الإصابة بالمرض.

2- عن طريق نقل الدم أو مشتقاته الملوث بالفيروس.

3- أدوات طب الأسنان الملوثة بدماء شخص مصاب.

4- زراعة الأعضاء من متبرع مصاب.

5- استخدام إبر أو أدوات حادة أو ثاقبة للجلد ملوثة مثل أمواس الحلاقة أو أدوات الوشم .

6- عن طريق المشيمة من الأم الحامل.

ولا تحدث عدوي الإيدز عن طريق

* الطعام والشراب والكلام والعطاس أو السعال.

* المصافحة والملامسة.

* العيش ضمن الأسرة مع الوالدين والأخوة والأخوات أو الجلوس

بجانب المصاب بالمدرسة والأماكن العامة،

لا تنتقل بالحشرات ولا باستعمال التليفون أو دورات المياه أو أحواض السباحة العامة.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

العلاج

حتى الآن لم يكتشف علاج للمرض ولم يجد لها الطبّ الحديث علاجاً شافياً وعادةً
ما يموت المصابون بمرض الإيدز بعد بضعة سنوات من تاريخ التشخيص،
أما في الولايات المتحدة والدول الغربية، فقد توصّل العلم الحديث إلى عقاقير تطيل من عمر المريض
إلى عشرين سنة مع وجود فيروس الإيدز في جسم المصاب.
صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2j1mz6e

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2j1mz6e

تسلم ايدك يا ميدو

ديما متالق يا بنى

وربنا يبعد عنك كل امراض يااارب

بسقفلك اهو

وشكريات كمان

عطر الندي كتب:: تسلم ايدك يا ميدو

ديما متالق يا بنى

وربنا يبعد عنك كل امراض يااارب

بسقفلك اهو

وشكريات كمان

ربنا يخليكى يا ندى كلك ذوق والله
وربنا يسترها علينا كلنا

المـلـــح
ُيحـسن المــزاج

قال باحثون أميركيون إن السبب الذي يجعل كثيرين يستخدمون كمية
كبيرة من الملح في

طعامهم هو أن هذه المادة "تحسن" مزاجهم.

وتوصل عالم النفس كيم جونسون ورفاقه في جامعة "إيوا" الاميركية

إلى هذه النتيجة بعد التجربة التي أجروها على جرذان المختبر،

إذ تبين لهم أن هذه القوارض عندما تعاني من نقص في مادة الصوديوم كلورايد،

أو ملح الطعام،

فإنها تبتعد عن الاشياء التي تبعث البهجة في نفسها مثل تناول المشروبات
الحلوة المذاق،

كما أنها لا تضغط على الزر الخاص بالتجربة الذي يثير الاحساس بالسعادة في
أدمغتها.

وفي هذا السياق، قال جونسون إن التجربة التي أجريت على جرذان المختبر أظهرت

"إن الاشياء التي تسرّ الجرذان عادة لم يكن لها أي تأثير عليها وهو ما
يقودنا إلى

أن النقص في الملح قد يصيبها بالكآبة".

وكانت دراسة سابقة نصحت بعدم تناول أكثر من 10 ميليغرامات من الملح يومياً

وهو ما يتعارض مع نصائح إدارة الادوية والاغذية الاميركية التي تدعو إلى
تناول

4 ميليغرامات من هذه المادة خلال الفترة ذاتها.

وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس والسلوك، فإن 77% من الملح

الذي نتناوله مصدره الاطعمة المصنعة التي توفرها المطاعم لزبائنها وبخاصة
تلك المجلدة منها

المبيدات الحشرية تهدد الخصوبة

حذرت دراسة حديثة من أن استخدام الأمهات الحوامل للمبيدات
الحشرية خلال الأشهر الأولى
من الحمل يعرض الأجنة الذكور لخطر الإصابة بعيب خلقي في العضو الذكري
ومجرى البول بنسبة 73%.
وأشارت الدراسة التي
أعدها فريق بحثي أسباني بريطاني،
إلى أن هذا العيب الخلقي الذي يصيب أثنين من بين كل 500 طفل
ذكر،
يجعل مجرى البول
"وهو الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة إلى فتحة العضو الذكري" قصيراً.
وقارن باحثون من برشلونة ولندن بين 471
طفلاً ولدوا بهذه الحالة و490 آخرين لا يعانون منها،
ومن خلال سؤال الأمهات عن إذا كن قد استخدمن
المواد الطاردة للحشرات أو تلك الخاصة
بإتلاف النباتات خلال الحمل،
تبين أن استخدام بعض المحاليل والمواد المخصصة
الطاردة للحشرات زادت معدلات الاصابة
بهذا العيب الخلقي بحوالي 73%.
وأوضحت الدراسة أن استخدام هذه المواد خلال
الأشهر الستة الأولى من الحمل يزيد خطر الإصابة
بهذه الحالة بنسبة 81%،
بينما لم تشر الدراسة إلى أنواع المبيدات
الحشرية التي تسبب هذه الأضرار.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 28a6mh2

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 28a6mh2

تسلم يا ميدو على مجهودك

يا ميدوووووووو

تسلم ايدك يا ميدو

جزاك الله خير

معلومات جميله

عطر الندي كتب:: تسلم يا ميدو على مجهودك

يا ميدوووووووو

تسلمى يا ندى منورانى والله

لوله كتب:: تسلم ايدك يا ميدو

جزاك الله خير

معلومات جميله

شكرا ليكى يا لوله
جزانا واياكى نورتينى والله

جميل يا ميدو

تسلم يا ميدو بصراحة كل مواضيعك هايلة وتستحق المتابعة
دائما فى تالق

DOLLY كتب:: جميل يا ميدو

الاجمل ردك يا ام ميزو نورتينى

Mahmoud كتب:: تسلم يا ميدو بصراحة كل مواضيعك هايلة وتستحق المتابعة
دائما فى تالق

الله يخليك يا حوده
ربنا يكرمك ونورتنى والله

التـخـلــــف الـعـقـلــــي

تعريفه

هو حالة عدم تكامل نمو خلايا المخ التى تؤدى إلى قصور فى الأداء الوظيفى للفرد و نقص فى ذكاؤه.
ويعتبر التخلف العقلى أحد أهم أسباب الإعاقة عند الأطفال ويوجد حوالي 3%
من مجموع السكان متخلفون عقلياً،
ولكن الغالبية العظمى من هذا العدد هو تخلف بسيط.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2h6x254

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2h6x254

أعراض التخلف العقلى:

1- انخفاض ملحوظ فى درجة الذكاء والأداء يتراوح بين الإمكانيات التالية:
في المعتوه : يكون الطفل دون حول أو قوة ولا يستطيع حماية نفسه من الأخطار،
ولا ينطق إلا ببضعه حروف وكلمات،
ولا يكترث بالألم أو يميز من حواليه ويمكن تعليمه على إطعام نفسه بنفسه.
فى الابلة : يكون المصاب عاجزاً عن تحصيل رزقه ولكنه يستطيع حماية نفسه من المخاطر
الجسمية: يتكلم أكثر من المعتوه، ويفهم بعض الأوامر البسيطة، ويميز الأوقات والألوان
ويمكن تعليمه على ارتداء ملابسه وعلى الكنس والغسل.
ضعيف العقل : له قابلية التكيف البسيط، ويتمكن من تحصيل رزقه فى ظروف مريحة ومهيأة
ويمتلك قابلية لغوية بسيطة، ويحمى نفسه من الأخطار ويقوم بعمليات حسابية أولية
ويمكن تعليمه القراءة البسيطة والكتابة والعادات الاجتماعية المقبولة.

2- انخفاض ملحوظ فى القدرة اللغوية ومن ثم العجز عن التحصيل فى مواضيع القراءة والكتابة.

3- القصور الشديد فى الملكة الحسابية.

4- عجز قوى الانتباه والتركيز ولذلك يسهل الهاء المصاب.

5- قصور فى قابلية المصاب على التفكير المجرد والمنطقى ولذلك تظهر فيهم صفات سلوكية جامدة
وغير متطورة ويميل المصاب إلى الحركات الرتيبة والتكرار دون ملل أو تعب.

6- بسبب ضعف البصيرة والحكمة والمنطق يسهل استغلال المتأخر عقليا من قبل الأذكياء.
فإذا كان المُستغِل ذا ميول إجرامية لا اجتماعية جمع له زمرة أو عصابة من المتخلفين عقلياً
ووجههم إلى أعمال إجرامية خطيرة.

7- اضطرابات جسمية :

حركية: فبعض المتأخرين عقلياً كثيرو الحركة والنشاط وقد تصل حركاتهم إلى حد الفوضى والإزعاج،
وقد تصاحب الحركة ميول إلى التحطيم والتكسير والأذى العام لمن حواليه، وقد يكون المصاب على
النقيض من ذلك: خاملاً بطيئاً قليل الحركة، أو أنه يحرك أحد أطراف جسمه بصورة آلية متكررة
وخاصةً الرأس والذراع والجذع (التمايل والتأرجح).

8- علامات جسمية: بعض المتأخرين عقلياً يصابون بتشوهات خلقية فى الأطراف والوجه والرأس
وقد تكون هى العلامات المميزة للمرض

9- أما الآخرين فقد يكونون حسنى الصورة كالأسوياء.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2h6x254

صور التخلف العقلي:

1- تخلف عقلي خفيف الدرجة (بسيط)

ويمثل هذا النوع حوالي 80% من المتخلفين عقلياً وتكون درجات ذكاؤهم بين 50 – 70 درجة،
والشخص هنا يتميز بنمو المهارات الاجتماعية و الحركية والكلامية ويقترب جداً من الشخص الطبيعى
لدرجة أنه لا يتم اكتشاف التخلف العقلى، إلا فى سن المدرسة الإبتدائية وهؤلاء الأشخاص يمكنهم
الإعتماد على أنفسهم من خلال قيامهم بأعمال لا تتطلب مهارة فنية عالية، ومع ذلك فإنهم
يحتاجون إلى المساندة و التوجيه عندما يتعرضون لصعوبة ما تواجههم فى حياتهم.

2 – تخلف عقلي متوسط الدرجة (بلاهة)

ويمثل هذا النوع حوالي 12% من المتخلفين عقلياً وتقع درجات ذكاؤهم بين 35 – 49 درجة،
وهؤلاء الأشخاص تكون قدرتهم على تعلم المهارات الإجتماعية والحركية والكلامية ضعيفة
ولكن بالتدريب والتعليم قد تتحسن هذه المهارات بعض الشئ ويمكنهم تعلم بعض
المهارات المهنية البسيطة و فيما يخص الدراسة فهم لايستطيعون تجاوز الصف الثانى الإبتدائي.

3 – تخلف عقلي شديد الدرجة

ويمثل هذا النوع حوالي 7% فقط من المتخلفين عقلياً ومعدل الذكاء لأفراد هذا النوع
يتراوح بين 20 – 34 درجة، و يتميز هؤلاء الأشخاص بضعف النمو الإجتماعي
والحركي والكلامي، و تتأخر قدرتهم على الكلام إلى سن المرحلة الإبتدائية
وفيما يخص الدراسة فهم لايصلحون لدخول المدرسة، و لكن يمكنهم القيام ببعض
الأعمال البسيطة جداً بشرط أن تكون تحت الإشراف و الملاحظة المستمرة.

4 – تخلف عقلي غير محدد

وهى حالات التخلف العقلي التى لايمكن قياس درجتها بمقاييس الذكاء الموضوعة،
و يكون ذلك مع الأطفال غير المتعاونين والأطفال الرضيعة التي لايمكن قياس ذكاؤهم،
حيث أنه يصعب قياس التخلف العقلي كلما صغر سن الطفل.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2h6x254

* أسباب التخلف العقلي:

- إصابة الأم بالعدوى الفيروسية ( الحصبة الألمانية – الأنفلونزا – شلل الأطفال – الجدرى)
- تناول الأم العقاقير والأدوية قد يؤدى إلى حدوث التخلف.
- تعرض الأم للحوادث.

- أسباب أثناء الولادة: وتتمثل فى الصعوبات التالية:

* تعثر عملية الولادة.
*حدوث نزيف للمخ أثناء الولادة .
* عدم طهارة الأجهزة الطبية المستخدمة فى عملية الولادة
* نقص فى الأكسجين للطفل أثناء الولادة مثل إلتفاف الحبل السرى حول الرقبة

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2h6x254

شبح يهدد خمس المعاقين فى مصر

وبمناسبة احتفال العالم باليوم العالمي للمعاقين الذى يوافق 3 ديسمبر،
جاء فى تقرير الجهاز المركزى للتعبئة العامة والإحصاء، أن نسبة المعاقين بمصر
فى فئة العمر الأولى (أقل من خمس سنوات) بلغت 2%
وفي فئة العمر الثانية (من خمس إلى 14 سنه) 13.1%،
وفى الثالثة (من 15 إلى 64 سنة)72.1% وفى فئة العمر 65 سنه فأكثر12.8%.

وأكد التقرير أن أعلى نسبة إعاقة كانت للتخلف الذهني 22.4%
يليه الإصابة بشلل جزئى أو كلى 14.8%،
وبلغت نسبة الإصابة بشلل الأطفال 13.1% والصم والبكم أو أحدهما 12.7%
وفقد البصر 9.4% وفقد احدى العينين 4%
وكانت نسبة المعاقين من فاقدى احدى اليدين أو كلتيهما 2.3%
وفاقدى أحد الساقين أو كلتيهما 3.7%، وذلك من إجمالى عدد المعاقين.

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2j1mz6e

تسلم على الموضوعات
بجد فيه استفادة كبيرة منها

ربنا يخليك ياحوده
منورنى والله
وانتظر المزيد

[center]

الطـمـاطــم

يشير الخبراء إلى أن تناول ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الطماطم أو عصيرها الطازج،
يعطي الجسم كميات من البوتاسيوم وفيتامينات ألف وسي وبي المركب،
كما أنها تعطي للجسم اثنين وعشرين سعرا حراريا ،

تتفوق الطماطم البرتقالية اللون عن نظيرتها الحمراء لاحتوائها على مواد "الليكوبين"
التى يمتصها الجسم بشكل أفضل ،
وهذا ما أكدته دراسة أمريكية لباحثين من جامعة ولاية أوهايو .

و"الليكوبين" هي من المواد المضادة للتأكسد ، وتتبع عائلة الكاروتينويدات
التي تمنح اللون لثمار الفاكهة والخضروات،
كما تمتاز الكاروتينويدات بفوائدها الصحية في مجال خفض مخاطر الإصابة
بأمراض القلب والشرايين ، الأمراض السرطانية .

وللحصول على مزيد من فوائد الطماطم يجب تناولها بقشرها ،
حيث كشف بحث للمركز القومي للتغذية أن ثمرة الطماطم تعتبر من أكثر الخضراوات فائدة للإنسان،
وذلك بسبب احتوائها علي الفوسفور والحديد بالإضافة الي أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم
كما انها تعتبر مصدرا جيدا لفيتامين "ج" وفيتامين "أ"،
وأن القشرة الخارجية للطماطم أكثر احتواء علي فيتامين "ج" من الثمرة نفسها.

"""""""""""""""""""""""""""

وقاية من الأمراض

وتوصل باحثون أستراليون بمستشفى نيوكاسل إلي أن تناول كوب واحد من عصير الطماطم يومياً
يساعد في تحسين الصحة القلبية ، وخاصة عند الأشخاص المصابين بمرض السكر .
ووجد الباحثون أن مجموعة البحث التي استهلكت كوباً واحداً من عصير الطماطم يومياً لمدة
ثلاثة أسابيع شهدت تحسناً ملحوظاً في الصحة القلبية ،
كما قلل عصير الطماطم قلل تجمع الصفائح المسؤولة عن تكون الخثرات الدموية التي تؤدي بدورها
إلى الجلطات القلبية والسكتات.

ولا ينصح الأطباء بشرب عصير الطماطم للمصابين بالحموضة لأنها تصنف بأنها من الأغذية الحمضية،
ولكن يجب أن نعود أطفالنا على تناول عصيرها لأنها أحد مصادر الفيتامينات الغنية ،
كما أظهرت تجارب لباحثون من جامعة تورنتو الكندية أن بالإمكان تقليل تعرض الحوامل للإجهاض
بتناول ثمار الطماطم الغنية بمضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجزيئات.

ولاحتواء الطماطم على مادة "الهيكوبين" المضادة للأكسدة فهي فعالة فى الوقاية من
سرطان البروستاتا ،
ومن المعروف أن المصادر الجيدة "للهيكوبين" هي الطماطم المطبوخة والمعلبة والمجففة
بخلاف الطماطم النيئة ويمكن معرفة حبه الطماطم الغنية بالهيكوبين حيث إنها تكون
حمراء في حجم البيضة وعلي شكل الكمثري كما ان هناك علاقة بين تناول الطماطم وانخفاض
حدوث سرطانات الرحم والصدر ، كما أنها تقي من الإصابة بسرطان الفم .

وبالرغم من احتواء الطماطم على فيتامينات وأملاح ومعادن إلى أنها فقيرة
بالسعرات الحرارية لذا فهي أحد الوسائل الفعالة لفقدان الوزن بالإضافة إلى
أنها تقي من ظهور التجاعيد لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ،
لذا ينصحك خبراء التغذية بالإكثار من تناولها طازجة أو عصير أو داخل
الوجبات .

صحتك بالدنيا (متجدد) الطماطم - صفحة 2 2j1mz6e

[/center]