WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
لولا


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 36
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Left_bar_bleue60 / 10060 / 100تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime14/6/2010, 20:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!





[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!




تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13497.imgcache




[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره




تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13498.imgcache



[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع






وعكس


عقارب الساعه!!

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13499.imgcache



[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 13500.imgcache



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
جوجو


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 34
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Left_bar_bleue96 / 10096 / 100تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime29/6/2010, 22:31

تسلم ايدك ياقمر
مفيد جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*-*بسمله*-*
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
*-*بسمله*-*


انثى
عدد الرسائل : 1814
تاريخ الميلاد : 22/04/1990
العمر : 34
Loisirs : اللهم انى استغفرك واتوب اليك من كل الذنوب
نشاط العضو :
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Left_bar_bleue77 / 10077 / 100تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 29/12/2009

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime29/6/2010, 23:07

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 619978
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime30/6/2010, 18:44

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 619978
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤه الصعيد
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
مشرفـــــه قسم المطبخ والامومه والطفوله
لؤلؤه الصعيد


انثى
عدد الرسائل : 4021
تاريخ الميلاد : 21/01/1989
العمر : 35
الحالة : بحب ربنا
Loisirs : الهى انت تعلم كيف حالى فهل ياسيدى فرج قريب
نشاط العضو :
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Left_bar_bleue87 / 10087 / 100تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/01/2010

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime22/7/2010, 16:45

هو دا صحيح

تسلم ايدك يا قمر

انا عملت كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكسسوارات للعين غريبه جدا
» تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
» تمارين للعين..لمن يقضى ساعات عديده امام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: