WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت

WWW.DODY.MSNYOU.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime24/7/2008, 16:22

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من (إجهاد العين) .

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض :

* ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف .

* غشاوة أو ضبابية في الرؤية .

* ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر .

* صداع أو ألم في عضلات العنق .

* صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة .

* زيادة التحسس من الضوء .

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي :



* أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق . وذلك بالتركيز على أبعد نقطة متاحة .

* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف .


* موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء .

* اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة .

* الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3arabawy
مشرف قسم الصور والغرائب
مشرف قسم الصور والغرائب
3arabawy


ذكر
عدد الرسائل : 2161
تاريخ الميلاد : 15/05/1993
العمر : 31
الحالة : lost and loser in love
Loisirs : و هو ده اللى كنت بتمناه ::: تيجى صدفة تجمعنى معاه
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue83 / 10083 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 26/07/2007

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime24/7/2008, 16:28

تسلم ايدك يا عسل على المعلومات دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime24/7/2008, 16:36

ميرسى يا عرباوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور عينى
المـدير العـــــام وملكه جمال المنتدى ومشرفه القسم العام
المـدير العـــــام  وملكه جمال المنتدى ومشرفه القسم العام
نور عينى


انثى
عدد الرسائل : 4847
تاريخ الميلاد : 06/06/1986
العمر : 38
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 16/05/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime25/7/2008, 01:00


تسلم ايديكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime29/7/2008, 01:59

ميرسى يا فراوله نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime29/7/2008, 06:21

ميرسى يادولى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي
dolly


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 40
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue100 / 100100 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime29/7/2008, 06:26

نورتى يا ياسو يا سكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(((عيون المها)))
كـبار شخصيات المنتدي
كـبار شخصيات المنتدي
(((عيون المها)))


ذكر
عدد الرسائل : 2097
تاريخ الميلاد : 28/01/1989
العمر : 35
الحالة : هائم في حبها...
نشاط العضو :
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Left_bar_bleue70 / 10070 / 100نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/08/2008

نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر   نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر I_icon_minitime26/8/2008, 20:35

شكرا عالموضوع الهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصااااائح لمدمنى الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شعر على الكمبيوتر
» حب علي طريقة الكمبيوتر
» الكمبيوتر اياه الجاهليه
» تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
» هل تؤلمك عينـــــــــــاك من شاشة الكمبيوتر؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم العــــــــام ~*¤ô§ô¤*~ :: الصـــحه والحيــــاه-
انتقل الى: